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啊,运动扭伤了,怎么办?

09.06 啊,运动扭伤了,怎么办?一、日常运动常见扭伤。1、脚踝扭伤:这个是很多人都扭伤过,还有不少人是习惯性扭伤。脚踝扭伤程度轻的基本上看不出来,程度重的会“肿成猪蹄”。

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少年维特,为何烦恼?

21.8.24 少年维特,为何烦恼?什么是青春期?青春期是指9-19岁时期,身体会发生一系列变化。其中最大改变是长高,儿童通常在短时间内大幅生长,称为“生长突增”。其次少年的身体会逐渐接近成人

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肩关节疼痛就是肩周炎?被误导很久的肩袖损伤有话说!

08.18 肩关节疼痛就是肩周炎?被误导很久的肩袖损伤有话说!下面就让我们认识一下这个看似陌生的疾病——肩袖损伤。 我们的肩关节,是人体关节中活动幅度最大、最灵活的一个关节,可以做前屈

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上班久坐,如何放松颈肩部?

22.10.10 上班久坐,如何放松颈肩部?长期伏案工作的人群不时感觉到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷。由于缺乏运动,长时间久坐,容易导致颈背部肌肉的疲劳、僵硬。以下则是一些能够直接坐在办公椅上

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