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4种浪费口罩的错误做法，大家要注意 

作者：金香仙医生

新型冠状病毒（COVID-19）疫情尚未结束，为了防止病毒继续蔓延和更好的保护自己，正确佩戴口罩至关重要。现在口罩供不应求，家里的口罩也是屈指可数。但可怕的并不是口罩少，而是用错误的方法佩戴口罩，让稀缺的资源白白流失。

今天来教大家如何正确佩戴口罩。

错误 1：口罩漏气

戴眼镜的人都有类似的体验，一旦戴上口罩，一呼吸眼前就雾蒙蒙影响视线。

眼镜起雾说明口罩没戴好。

因口罩的上方没有贴合鼻翼两侧，呼出来的气体都跑到眼镜上，相同的原因，外界的病毒等有害病原体，也通过这个口罩与脸颊之间的缝隙。

日本的一家电视台，对此种情况做了一个相关实验，结果发现佩戴不贴合鼻夹的口罩，有害物质泄露率达到 100%。

也就是说，这样戴口罩，等于没戴。

正确做法是：

戴上口罩后，按住鼻子及鼻翼两侧，使其贴近皮肤，贴紧下巴，越严实越好。

错误 2：戴口罩不分正反、不分上下

有不少人佩戴口罩时不分上下与正反。

正确做法是:

佩戴口罩时浅色应朝内，深色应朝外。有鼻夹金属片的部分应朝上。

为什么一定要深色朝外，浅色（白色）朝内？

口罩是多层结构，以常见的一次性医用外科口罩为例，共三层，外层阻水、中层阻隔微粒，内层吸湿。

人呼出来的气比较潮湿，内层与口鼻直接接触，恰好能吸湿并保持口罩干燥，能阻挡病原体。

如果戴反，外层朝内，呼出的水蒸气无法被口罩吸收，戴一会儿就湿，就丧失了阻挡作用。

错误 3：摘口罩时手触到口罩外侧

生活中，很多人是这样摘口罩的：

其实口罩能阻挡有害的病原体，最外面那层肯定是最脏的。

新型冠状病毒主要的传播途径有飞沫传播、接触传播。我们虽然通过口罩阻挡了飞沫，但如果用手直接接触口罩外侧，则就会直接接触到病毒。不洗手再去摸鼻子揉眼睛，病毒就在不知不觉中进入了体内。原本用来阻挡病毒细菌的口罩，却成了疾病的传播者。

正确的摘口罩方法：

· 不要接触口罩外侧，拿住挂耳绳取下即可

· 脱下口罩后要洗手，没有洗手条件不摘口罩

错误 4：打喷嚏咳嗽时摘口罩

发现不少人虽然戴着口罩，但在打喷嚏或者咳嗽的时候居然会把口罩往下一拉或者直接摘下来，对着外面打喷嚏和咳嗽。其实这么做是错误的。

咳嗽或打喷嚏时如果不佩戴口罩飞沫会随着空气传播到几米远，极易感染周边的人。

戴口罩的目的不仅是为了防止外界的病原体进入到我们体内，还有很重要的一点是防止已感染病毒的人再次传播给其他人，就是切断飞沫传播。这一点在公交车、地铁、商场等人员密集而且空气流通性较差的公众场所尤为重要。

还有一点，就是在未佩戴口罩的情况下，千万不要直接用手捂住鼻子打喷嚏，这时喷嚏的飞沫会溅到手上，再用手去触碰电梯、扶手等物体时，病原体也会附着在物体表面，让后面接触的人极易被感染。

正确的方法是：

打喷嚏或咳嗽时不能摘口罩，如果未戴口罩需用纸巾或者胳膊肘衣袖遮挡。被污染的纸巾需要马上丢弃、并充分洗手。

未佩戴口罩而且咳嗽或打喷嚏来得猝不及防，很难用纸巾及时遮挡时应该用胳膊肘衣袖遮挡，虽然飞沫会附着在衣服上，但这种做法会有效阻断病原体向外界扩散及传播，这一方法是美国疾病预防控制中心认可的既有效又快捷的方式。

佩戴口罩固然重要，但正确佩戴才能达到保护自己又能阻断疾病传播的目的。